Motivação

Motivação NUNCA lhe irá faltar! O treino será sempre variado, e será sempre progressivo fazendo-o passar para níveis superiores. Ter alguém ao seu lado a “puxar” por si e a explicar-lhe o que deve fazer e como fazer os exercícios aumenta o seu desempenho e torna o treino mais eficaz e produtivo.
Certamente nunca mais irá acabar um treino a pensar que pouco ou nada fez.

Personal Trainer

PERSONAL TRAINER é o seu professor de condicionamento físico particular que irá lhe instruir na academia, no parque, no trabalho ou na comodidade de seu lar, dependendo de sua disponibilidade e objetivos.

Após passar por uma avaliação física minuciosa, você terá um programa de atividades físicas que respeitará sua individualidade, direcionado para seus objetivos.

Caso você não disponha, temos todo material necessário, inclusive o monitor de frequência cardíaca mais avançado do mundo, importado da Finlândia.

Ter um profissional altamente qualificado e só você como aluno é 100% de segurança e aproveitamento nos exercícios.

Quem já tem seu "personal trainer", ou professor particular, não quer mais saber das aulas padronizadas. A relação custo benefício é muito vantajosa.

Verão 2010

Fique em forma para o verão

contato: crislaine_feitozademelo@hotmail.com

ou

11 6681-4163

Se você está querendo começar uma nova atividade física eu sem dúvido lhe recomendo a natação. É um excelente exércicio e queima 600 calorias por hora em média, se você está querendo emagrecer é excelente.

Alguns benefícios da natação

• Melhora seu sistema respiratório
• Melhora seu sistema imonológico
• Você ganha um novo animô, quem pratica atividades físicas tem uma maior disposição para fazer as coisas do dia a dia.
• Melhora a cordenação motora
• Enrijece os músculos
• Relaxa a mente e a memória, garantindo uma ótima oxigenação para o cérebro
• Ajuda a combater o estresse
• É um exercício aeróbico
• Queima em média 600 calorias por hora
• Melhora seu sistema cardiováscular

Além de tudo isso a natação é um esporte muito simples e qualquer um pode praticar sem maiores dificuldades já que os custos para se praticar a natação são baixissimos. Basta ter boa vontade e comprometimento que você começa a praticar.

Treinamento Personalizado

O treinamento personalizado visa alcançar o objetivo pretendido pelo aluno, atleta ou sedentário da forma mais eficaz, mediante a análise da individualidade biológica e do grau de condicionamento físico.
Os resultados são mais rápidos e expressivos de acordo com seus interesses, em razão do método de organização e orientação consistente, no princípio científico do treinamento desportivo, na fisiologia do exercício e biomecânica aplicada.

Qual a necessidade de se fazer uma Atividade Aerobia?

☺Redução de Pressão arterial
☺Aumento do colesterol bom
☺Diminuição do colesterol ruim
☺Diminuição de estoque de gordura
☺Diminuição de dores articulares, depressão, tensão e ansiedade
☺Aumento das funções cardíacas
☺Redução na mortalidade de pacientes pós-infartos

A elaboração dos exercícios é feita através da avaliação física e avaliação medica, onde um profissional de Educação Física fará uma planilha com DURAÇÃO X EXERCÍCIOS, com adaptação e a capacidade funcional de cada aluno.

FAÇA ATIVIDADE FÍSICA!!!